Day: December 8, 2024

Yoğun bir günün ardından beynimiz ve vücudumuzun bir molaya ihtiyacı vardır. Ama biz kendimizi uyarmaya devam ediyoruz; haberlerle, yazışmalarla, dizilerle. Bu alışkanlık tam dinlenmeye izin vermez: uykuda bile vücut gergin kalır.Yatmadan en az bir saat önce ekranlardan uzak durmak bir kısıtlama değil, toparlanma fırsatıdır. Bir fincan sıcak içecek, sakin bir müzik, bir kağıt kitap, hafif…