Day: February 10, 2024

Spor salonuna gitmek için her zaman zaman veya istek olmayabilir. Ama normal şartlarda bile formunuzu koruyabilirsiniz. Örneğin asansör yerine merdivenleri tercih etmek gibi. Bu günlük adım dayanıklılığınızı korumak için gerçek bir araçtır.Merdiven çıkmak bacak kaslarınızı harekete geçirir, pelvik taban fonksiyonlarını iyileştirir ve nefes almayı uyarır; tüm bunlar programınızı değiştirmenize gerek kalmadan gerçekleşir. Günde birkaç kat…